sábado, 19 de octubre de 2024

Tu espacio psicoterapeutico

Recupera tu salud y bienestar.


Te acompaño para superar tus dificultades 
y mejorar tu día a día.
olvídate de soluciones genéricas tu bienestar 
es mi prioridad.

¿Te sientes agobiado o con dificultades para 
afrontar tu día a día? 

Te ofrezco un plan personalizado para 
superar y alcanzar tu equilibrio emocional.

Entiendo que el bienestar mental es el resultado de la 
interacción entre la genética y la herencia familiar. 
Y la individualidad y las experiencias personales.
Por ello mi enfoque terapéutico integra comprensión 
de la historia personal y familiar, así como el análisis 
de sus pensamientos. emociones y comportamientos actuales.

Tratamientos habituales.
Ansiedad.
Adicciones.
Autoestima.
Depresión.
Duelo.
Estrés.
Fobia Social
Miedos y Fobias.
Problemas de alimentación.
Problemas Familiares.
Problemas de pareja.
Trastornos Obsesivos compulsivos.


sábado, 14 de septiembre de 2024

¿Podré vencer a los celos?

¿Podré vencer a los celos?

Esa es una pregunta que todos nos hacemos. La respuesta es SÍ, pero hay que esforzarse. Todo depende de la gravedad de nuestra situación. Desde pequeños manifestamos celos en diferentes situaciones: con nuestras amistades, en la escuela, en todas partes. Cuando llegan los amores surgen los celos hacia nuestra pareja.



Debemos partir de que en una relación hay aspectos que no se pueden modificar, como por ejemplo, la personalidad de cada uno. Infidelidad y celos son dos factores con los que aprendemos a vivir, y hay alternativas para enfrentarlas: una buena comunicación.

Sentimos celos al pensar que somos “dueños”, “propietarios” de la otra persona, lo que de entrada es un grave error.



Los celos generalmente nos ofrecen temores, inseguridad y expectativas sin fundamento.

En el hombre, el resultado es miedo a la pérdida de la relación, sentimientos de humillación, pensamientos cargados de fantasías tristes y de odio que inundan nuestro cerebro, sentir que estamos haciendo el ridículo ante todos. Es por ello que muchos de nosotros tomamos una actitud hostil con amenazas, regaños, prohibiciones y otras situaciones, donde se revela ¿qué cosa? nuestra inseguridad.

En la mujer, generalmente los celos se manifiestan de otra forma. Existe el temor a ser abandonada, a ser excluida por su pareja. Incluso en ocasiones ella llega a “aceptar” que su pareja tenga alguna que otra correría. Escribí aceptar entre comillas, pues posiblemente esa situación tenga un límite.



Nos olvidamos que cuando dos personas se unen como pareja existe un compromiso a respetar. Si existe desconfianza continuada de una de las partes o de las dos, esa relación pierde su sentido. ¿Qué hacer? Aprender a confiarNo ver fantasmas donde no los hay. Si los celos son un problema muy grande para usted, es recomendable que acuda a recibir una ayuda profesional. Vale la pena.

La infidelidad puede ser el resultado de una crisis de la pareja no resuelta a tiempo. Debemos conocer a nuestra pareja, brindarle amor y satisfacerla sexualmente. También debemos reconocerla y satisfacerla espiritualmente. Debemos evitar que los problemas se acumulen sin ser resueltos. Sobre este asunto también me referiré después.

Muy importante: jamás lograremos nada aplicando la fuerza o la intimidación. Eso no es amor, así no tiene sentido vivir en pareja, pues usted sufre y hace sufrir a su pareja. Si hay hijos, ellos sufrirán también.



El esperar lealtad o fidelidad es una expectativa para la cual no hay remedio. Apegarnos a los valores a los que les damos sentido y respetar que la otra parte pueda coincidir o no es una buena fórmula para no sufrir.

Todos mis libros disponible en Amazon.es 


lunes, 2 de septiembre de 2024

¿Cómo me puede ayudar un sexólogo y cuándo debería acudir?

La sexología se trata de una especialidad que tiene como objetivo conseguir una salud sexual adecuada y que las personas puedan tener una vida sexual satisfactoria y plena, mejorar nuestra calidad de vida y la autoestima.



¿Cuáles son los motivos más frecuentes de consulta en un gabinete de sexología?

Los motivos más habituales son los siguientes:
 

  • Falta de dese sexual.
     
  • La dificultad para conseguir y/o mantener la excitación.
     
  • Falta de orgasmo.
     
  • Incapacidad o dificultad para lograr la erección.
     
  • Eyaculación precoz y eyaculación retardada.
     
  • Dolor en la penetración vaginal.
     
  • Dolor durante las relaciones sexuales.
     
  • Insatisfacción sexual.



¿En qué momento se recomienda acudir a un sexólogo?

Es recomendable acudir a una terapia sexual en el momento en el que una persona, ya sea a título individual, o en el que ambos miembros de una pareja se dan cuenta de que, por algún motivo, sus relaciones sexuales no están siendo satisfactorias. Esto puede deberse a alguna disfunción en concreto, o porque generalmente se siente malestar o incomodidad antes, durante o después de la relación.

 

Generalmente, se recomienda acudir a un sexólogo en el momento en el que vivir o expresar nuestra sexualidad de manera libre y saludable es incómodo.  



¿En personas introvertidas y tímidas, ¿cómo se pueden superar las barreras mentales o los tabúes para acudir a un especialista y solicitar ayuda?

Acudir a un sexólogo es igual que solicitar cita con otra rama de la salud: ginecólogo, dentista, traumatólogo, urólogo, dietista… es normal que se tenga cierta ansiedad e incluso temor, sin embargo, hay que recordar que el especialista ya habrá atendido cientos de casos diferentes y que nuestro “problema” será uno más.

 

En mi práctica profesional no solo atiendo al motivo de la consulta, sino que también tengo en cuenta la dificultad/vergüenza que entraña el hablar de un problema tan íntimo. Suelo decir que a lo largo de mi vida profesional “los he visto de todos los colores” y que sería muy raro que me sorprendieran con algo que aún no haya tratado.

 

Muchos pacientes acuden con la creencia de que lo que les pasa es único, raro y/o vergonzoso y que contar lo que les dificulta tener unas relaciones sexuales satisfactorias puede hacer pensar que el profesional los van ver como “raritos” pero nada más lejano de la realidad.

 

Personalmente empiezo la sesión creando un ambiente de confianza y poco a poco, con tacto y respeto, voy adentrándome en el problema para aportar una explicación a lo que les pasa y de qué modo poder superarla. Podría afirmar que en la práctica totalidad de las personas y parejas que han acudido a mi consulta salen más aliviadas y que una vez superada la primera cita, las citas de seguimiento se realizan sin ningún tipo de temor o ansiedad.


jueves, 29 de agosto de 2024

Consulta de sexologia online

Consulta de sexología

Sea cual sea tu sexo, tu identidad y tu sentir sobre él, lo abordare desde una dimensión integral, realista y humana, considerando las diversidades que de él y las relaciones entre los sexos se derivan, fomentando el derecho a la sexualidad y promoviendo la dimensión sexual como un valor.

Terapia de pareja

En todo lo que tiene que ver con el hecho de ser hombre y ser mujer, en sus modos e interacciones de serlo y en todos los niveles de la relación que mantienen: organizativos, convivenciales, afectivos, reparto de tareas, desatención, falta de cuidados, incomunicación, desamor, desencuentro, celos, infidelidad, intimidad, vinculación, crianza, apego, desapego, satisfacción, compromiso.

Ofresco alternativas para la “reconstrucción”, aumentando en calidad la relación y si no es posible, para la ruptura, intentando alcanzarla con el mínimo desgaste emocional.

Terapia sexual

Si se ha producido un deterioro del goce sexual y genital, percibe sensaciones menos placenteras, planteándose aumentar su erótica y amatoria para alcanzar una máxima calidad en su respuesta sexual.

Si surgen confusiones en su identidad sexual, así como en la orientación del deseo.

Dispongo de medios para resolverlos.

Disfunciones sexuales

Tanto si siente que su erección impide o dificulta sus relaciones sexuales como si nunca llega a alcanzar la satisfacción, puede acudir a nuestra consulta y estudiaremos y valoraremos su problema de impotencia o anorgasmia para encontrar una solución satisfactoria a su problema.

Eyaculación precoz

Cuando el tiempo es un problema en tu relación y la eyaculación es involuntaria, se llega a pensar en la incapacidad para mantener relaciones sexuales coordinadas y placenteras.

Este sentimiento a veces es producido por una afección psicológica o emocional, en otros casos puede ser debido también a trastornos anatómicos o fisiológicos. La eyaculación precoz puede ser tratada hasta reducirla considerablemente una vez analizado cada caso particularmente.

Vaginismo

Si tus sensaciones en la penetración no son satisfactorias, a través del desarrollo de tus habilidades eróticas y creciendo en tu erotismo, alcanzarás sensaciones placenteras.

Dispareunia

Si el dolor es la constante en tus relaciones sexuales, nuestra terapia conseguirá que se tornen satisfactorias.

Falta de deseo

Si en la relación con su pareja la falta de deseo es causa de malestar y desencuentro, existen procedimientos para que la apetencia vuelva a ser una constante.

domingo, 25 de agosto de 2024

Los 12 mejores trucos para durar más en la cama y retrasar la eyaculación: funcionan

Si crees que duras demasiado poco o que, por el contrario, tu pareja quiere que alarguen más la fiesta, estos consejos de experto te van a solucionar la vida.

Muchos hombres están estresados por no aguantar suficiente en la cama. Ya no hablamos de eyaculación precoz, sino de dejar a la pareja a medias porque no se puede contener la eyaculación. Cuanto más sucede el problema, más obsesión produce.El hombre se mete en un bucle y cree que nunca va a ser capaz de alargar la duración del coito. Aunque parezca un problema aislado, muchas mujeres se quejan de que los varones acaban la función demasiado tempranoSi, lector, estás leyendo esto porque efectivamente crees que duras demasiado poco o que, por el contrario, tu pareja quiere que alarguen más la fiesta, a continuación te digo 12 trucos que funcionan. Lo principal es que no te obsesiones y que visites a un especialista si crees que el problema es demasiado grave y afecta a tu vida normal. 

1) Mastúrbate un hora antes para retrasar la eyaculación

Eyacular una o dos horas antes hará que cuando llegue el coito éste dure más y, por consiguiente, sea mas satisfactorio. Si no hay confianza o te da vergüenza, puedes hacerlo solo. Si la hay, puedes jugar antes y hacerlo con tu pareja. De este modo, a la hora de la verdad tu rendimiento será más que óptimo. 

2) Utiliza un condón grueso

Utilizar un condón grueso es un remedio que funciona, ya que la sensibilidad disminuye, provocando menos placer y, por consiguiente, haciéndote durar más en la misión.

3) Piensa en otras cosas (Personalmente No Soy partidaria de este punto)

A veces los hombres que intentan durar mucho tiempo durante el coito están tan exictados que no pueden evitar que se produzca la eyaculación. Para que el fin de la función llegue demasiado pronto, debes aprender a regular tu excitación, pensando 'otras cosas' para evitar soltar todo antes de tiempo.

4) Prueba los anillos para el pene

Los anillos para el pene son efectivos para retrasar la eyaculación, ya que restringen el flujo de sangre hacia el eje del miembro viril, lo que puede ayudar a mantener una erección más fuerte.

5) Sí a la amazona o a la cucharita

Hay determinadas posiciones sexuales que favorecen el orgasmo masculino, y hay otras que lo retrasan al no hacer tanto contacto con las áreas más sensibles del pene. Una de las posturas aliadas para retrasar la eyaculación es 'la cucharita'. Para realizarla has de colocarte detrás de tu pareja, que se encuentra en posición fetal. El grado de penetración dependerá del ángulo formado entre el glúteo y la rodilla de ella, que podrá aumentarlo o disminuirlo a su gusto.

Otra de estas posturas es la amazona, que es con ella encima del varón. Cuando veas que te vas a correr, dile que pare. Y así puedes controlarlo juntos y no queda todo en tu mano.

6) Respira profundamente

Hacer respiraciones profundas favorece apagar brevemente el reflejo eyaculatorio, lo que te hará durar más.


7) Concéntrate en dar placer

Si notas que vas a llegar y es demasiado pronto para acabar, concéntrate en tu pareja. Sal, baja y practícale sexo oral o entretente con sus pechos hasta que las aguas se calmen. Una vez estés más tranquilo y tengas controlada la situación, puedes volver a entrar en la cueva del placer.

8) Haz descansos

Igual que los deportistas entrenan para aguantar más corriendo, tú debes hacerlo para hacer lo propio en la cama. Lo suyo es que con ayuda de tu mano practiques en la intimidad. Cuando veas que vas a llegar, para. Espera unos segundos y vuelve. Si hay confianza con la pareja podéis entrenar juntos. Ella lo entenderá y te apoyará, pues seguro que también quiere alargar el coito.

9) Incorpora juguetes

Cuando creas que estás a punto, detente y saca algún juguete para seguirle dando placer a ella. Un vibrador puede ser ideal para estos casos. Mientras juegas con el artilugio y tu chica, te calmarás y podrás reanudar, y así ella no se queda 'a dos velas'

10) Aprieta la base del pene a modo de tapón

Una investigación de M y J. descubrió que si aprietas la base del pene, no eyacularás, por mucho que estés a punto. Es como lo que decíamos del anillo pero con tus propios dedos. Puedes hacerlo tú mismo o que lo haga tu chica. 

11) Aprovecha el periodo refractario 

Si lo has intentado pero has llegado al clímax igualmente antes de tiempo, deberías aprovechar el periodo refractario, esto es, eyacular y volver la ruedo unos minutos después. La parte mala de este punto es que ella tendrá que esperar a que te recuperes, pero puede seguir sola y luego añadirte a la fiesta.

12) Haz más preliminares

Si nada de lo anterior te convence o no te funciona, dedica más tiempo a los preliminares. Así tu pareja estará más excitada cuando comience el coito, por lo que tendrá antes el orgasmo, lo que te beneficia a ti si no eres de mucho aguantarY esto sería todo. Ya verás que con confianza, paciencia y tiempo logras durar todo lo que te propongas y más. También te decimos una cosa: cuanto más entrenas, mejor eres. Nadie nace sabiendo. Así que ya tienes deberes para este verano, lector. ¡Ánimo!



viernes, 12 de julio de 2024

Terapia Psicosexual online

 ¡Hola! soy Clarys, tu guía en el viaje hacia una vida sexual vibrante y satisfactoria. 

Mi enfoque es como ningún otro innovador, atrevido y totalmente centrado en ti. Juntos exploraremos territorios desconocidos y superaremos cualquier obstáculo que se interponga en  tu camino hacia el placer y la intimidad.

¿Hablamos? ¿Quieres una cita?



¿Te has preguntado alguna vez...?

¿Por que ya no siento esa chispa, ese deseo sexual en mi relación?

¿por que siento vergüenza o ansiedad cada vez que pienso en sexo?

¿Como puedo aguantar mas en la cama para complacer a mi pareja?

¿Por que no soy capaz de llegar al orgasmo? ¿Estate desconectado/a de mi propio sexualidad?




Imagine esto...

  • Recuperar la chispa perdida: Redescubrimos juntos el deseo sexual a través de la experiencias innovadoras que despierta tu libido y tu lado mas sexual y salvaje.
  • Superar las dificultades de ereccion: Con técnicas únicas y un enfoque integral y personalizado, te ayudare a volver a sentirte seguro y en control. Transformaremos juntos la ansiedad y la frustración en confianza y control.
  • Alcanzar nuevos niveles de placer: Mediante métodos creativos. Te guiare para que alcances orgasmos mas intensos y satisfactorios. Conectaras con tu cuerpo como nunca lo has hecho.
  • Dominar la eyaculación precoz: Desarrollaremos técnicas personalizadas que te permitirán disfrutar de encuentros sexuales mas prolongados y placenteros.
¿Por que acudir a mi? ¿Que me hace diferente?


Exploración y aventura: Olvida las soluciones convencionales. Te llevare en una aventura sexual donde redescubrirás tu deseo y satisfacción de formas que nunca imaginaste.
Creatividad sin límites: Uso técnicas modernas y un enfoque creativo para abordar tus desafíos sexuales. ¡Aquí! no hay dos sesiones iguales.
Conexión auténtica y de confianza: Mi objetivos es crear un espacio donde te sientas libre, a gusto, comprendido/a y verdaderamente conectado/a contigo mismo/a y tu pareja.

Sesión Individual online. 
80€ 
(50 min)


¿Listo/a Para una aventura sexual que cambiara tu vida?

Sobre que pudo ayudarte.
Terapia sexual.
Terapia de pareja 
Terapia individual.
Acompañamiento psicologico.



martes, 11 de junio de 2024

Terapia individual o en pareja. Online o presencial

¿Ha perdido la admiración hacia su pareja? El objetivo de la terapia que implemento es orientar a las parejas a encontrar soluciones a sus conflictos en el menor tiempo posible; haciendo acompañamiento a través de un medio virtual en la medida de lo requerido, identificando las diferentes áreas de ajustes de la relación y haciendo cambios asertivos. Metodología: La esencia en la terapia conversacional, conduciéndola a través de preguntas claves; las cuales son formuladas estratégicamente con la finalidad de hacerse consciente sobre lo que está ocurriendo y visualizar salidas. En cada sesión haremos acompañamiento para que se dé cuenta a profundidad de su accionar relacionado con su ser y con su relación, encontrando así ejecución y acción que le otorgue el equilibrio, la armonía, la seguridad, la confianza y la tranquilidad para tener la relación y la vida deseada. Inseguridad, incompatibilidad sexual, desequilibrio emocional, barreras en la comunicación, infidelidad, celopatía, monotonía, duelos, temores, bloqueos y traumas. Escribeme para cita e información.



¿Qué es la terapia de pareja? 

La terapia de pareja  es un tipo de consulta de psicoterapia destinada a analizar y tratar los conflictos surgidos en el seno de una relación amorosa.

Dependiendo del tipo de problemas que sufra una pareja el terapeuta adapta el tratamiento y el número y frecuencia de las sesiones para encontrar la mejor solución para la relación.

 Objetivos de la terapia de pareja 

Los principales objetivos que pretende conseguir la terapia de pareja son:

  • Reconocimiento del problema.
     
  • Comprensión de sus pautas de funcionamiento (habitualmente repetitivas y contaminantes).
     
  • Establecimiento de una nueva alianza para la renovación de la relación.
     
  • Modificación de sus actitudes.
     
  • Comunicación renovada y sana.

A parte, la psicología de pareja, no solo se encarga de solucionar conflictos para que los miembros disfruten de una relación amorosa estable y satisfactoria, sino que también se ocupa de diagnosticar y tratar casos en los que la mejor solución es una separación, acompañando a las personas afectadas en ese proceso y orientándolas para que sea lo menos traumático posible.

Cuándo acudir a terapia de pareja 

Cuando una relación empieza a deteriorarse y ambas partes consideran que no hay salida, es el momento de plantearse acudir a un especialista para que pueda orientarles y aconsejarles.

Normalmente una de las partes de la relación es la que da la voz de alarma y la otra tiene que estar dispuesta a colaborar, ya que sino la terapia no va a resultar efectiva.

Hay que tener en cuenta que la separación siempre es una opción, pero antes es posible acudir a un profesional que pueda ofrecer una serie de pautas para cambiar los hábitos de la relación y reconducirla.

Motivos por los cuales se acude a terapia de pareja 

El problema más frecuente por el cual se acude al especialista es el fallo en la comunicación entre ambas partes de la pareja.

Las discusiones recurrentes y destructivas pueden llegar a ser otro de los motivos principales por los cuales una relación puede deteriorarse.

Además de los hábitos de la pareja, un ritmo de vida frenético y un exceso de trabajo

Tu espacio psicoterapeutico

Recupera tu salud y bienestar. Te acompaño para superar tus  dificultades  y mejorar tu día a día. olvídate de soluciones  genéricas tu bien...