Mostrando entradas con la etiqueta Erotismo. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Erotismo. Mostrar todas las entradas

jueves, 24 de julio de 2025

Los problemas con el deseo, la ereccion o el placer tienen solución empieza HOY.

Sexología & Salud. Psicóloga y Sexóloga Clínica Consultorio.



¿Dificultades en tu vida sexual? 

¿Confusión, malestar, dudas o insatisfacción?

El 94% de los trastornos sexuales tienen un origen psicológico. Por eso, la sexología clínica es clave para recuperar tu bienestar y disfrutar una vida sexual más libre, plena y saludable. 

¿Qué es la terapia sexual? : Es un proceso especializado, confidencial y profesional que permite comprender y tratar las dificultades sexuales desde un enfoque integral. No se limita al aspecto físico, también aborda lo emocional, psicológico, relacional, educativo y cultural. 

Durante el proceso aprenderás a: 

Conocer tu sexualidad desde la ciencia y sin prejuiciosCorregimos mitos, tabúes y desinformación sobre el deseo, la excitación, el orgasmo o la comunicación erótica. Este conocimiento reduce la ansiedad y mejora la experiencia sexual. 

Trabajar los factores psicológicos que interfieren en tu placer. Exploramos causas emocionales que pueden afectar tu vida íntima: 

Miedo al fracaso sexual. 

Inseguridad corporal. 

Culpa o vergüenza por creencias religiosas o culturales. 

Heridas por experiencias traumáticas. 

Utilizamos técnicas psicoterapéuticas para resignificar y sanar estas experiencias. 

Mejorar tu comunicación sexual y afectiva: Aprenderás a expresar deseos, límites y necesidades con libertad y asertividad, fortaleciendo la intimidad en pareja. 

Reconectar con el placer sin miedo ni culpa: Superamos asociaciones negativas con el placer, promoviendo una relación sana y respetuosa con tu cuerpo y erotismo. 

Tratar disfunciones sexuales específicas. Tratamiento especializado para: 

Bajo deseo sexual. 

Disfunción eréctil. 

Eyaculación precoz o retardada. 

Anorgasmia. 

Vaginismo y dispareunia. 

Aversión sexual. 

Entre otros. 

Combinamos psicoterapia, ejercicios sensoriales, psicoeducación y apoyo médico si es necesario. 

Fortalecer tu autoestima sexual y tu bienestar general: Una buena relación contigo mismo potencia tu seguridad y autenticidad, en lo sexual y en lo emocional. 

¿Lo que buscas es una experiencia de relajación y exploración erótica?: Si no buscas terapia sexual, puedes agendar una sesión de relajación y placer consciente con nuestra auxiliar de terapia: técnica en fisioterapia y masajista profesional. 

Técnicas disponibles: 

Masaje liberador de tensiones. 

Masaje deportivo o relajante. 

Masaje tantra. 


Estas sesiones se realizan en un espacio cómodo e higiénico, con musicoterapia y aromaterapia. Se respetan tus límites y el ritmo de tu cuerpo. 

Horarios de atención: Lunes a viernes: 10: 00 am. A 7: 00 pm. Sábados: 9: 00 am. A 2: 00 pm. Agenda tu cita vía Whatsapp con mínimo una hora de anticipación.

Tu sexualidad merece ser comprendida, cuidada y disfrutada. Ya sea que enfrentes una dificultad, tengas dudas, o simplemente desees reconectar con tu placer, estás en el lugar correcto. Bienvenido a un espacio profesional, seguro y sin juicios.

martes, 1 de julio de 2025

Sexual Co-Therapists or Surrogate Partners

 Surrogate partners or sexual co-therapists are trained guides who work with individuals experiencing difficulties in the area of sexuality or who wish to improve their sexual wellbeing and performance.

These are specialized professionals currently receiving training at the Center for Integral Therapies, with the goal of making my sexology practice in Madrid the only center that actively incorporates surrogate partners as part of a practical therapeutic support system for clients.

Clinical Sexologist: Clarys.



Surrogate Partner therapy is a therapeutic alternative based on the methods of Masters and Johnson, the pioneers of modern sexology. In this approach, the patient, the clinical sexologist, and the surrogate partner therapist work as a team to batter understand and address the sexual difficulties the client is facing 




The surrogate therapist facilitates practical sessions that focus on:
  1. Relaxation and emotional regulation techniques (especially anxiety management)
  2. Sensory and mindful awareness.
  3. Effective sexual communication 
  4. Erotic and sexual touch skills.
  5. Social skills training personal empowerment.

Together, we harmonize mind, body, and energy unlearning harmful sexual conditioning and reclaiming your energetic sexual potential. We embrace conscious loving, balance your "sexual hemispheres", and awaken the ability experience orgasm through the skin the body´s  largest sexual organ while deeply affirming your worthiness of pleasure.



Sex Coaching:
Upon presenting your reason for consultation, the doctor accompanies you through a guided process, providing tools to help you address your case assertively and confidently 



sábado, 22 de marzo de 2025

Adicciones en la sexualidad

ADICCIONES EN SEXUALIDAD

Por favor lee, entiende y compárteme tu opinión.!! Las adicciones a la pornografía y a la prostitución (virtual o real), están dañando muchas vidas directa e indirectamente. Vamos pues: 


La repetición consistente de la conducta reforzadora de una adicción, induce el CONDICIONAMIENTO, es decir señales que recuerdan la disponibilidad de aquello que causa la adicción. Es decir tu celular, las redes sociales, las imágenes que puedas ver, el quedarte solo, etc. Por esto en tratamientos a la adicción a la pornografía o a la prostitución, lo primero que se establece es una disminución al contacto con este tipo de reforzadores. Pero imaginen ustedes cuan difícil es deshacerse de una adicción a la pornografía o al sexo pagado, si cada vez que se abre una pantalla ahí están los reforzadores (reforzadoras), que inducen el antojo de la adicción. Éstos reforzadores (imágenes, publicidad, grupos de Telegram o WhatsApp), por sí mismos liberan dopamina que inducen a la búsqueda y consumo reiterado. Luchar contra una adicción a la pornografía o al sexo pagado es una decisión! elige cuanto antes porque daña tu desempeño, tu autoestima y tus relaciones de pareja.

martes, 11 de marzo de 2025

Talleres tantricos

Terapias Tántricas.





Existe toda una ciencia en la que prima el correcto aprovechamiento de esta energía mágica que se genera dentro de cada ser.

El Tantra se usó en China como TAO empleándolo para permitir que la entonces corta vida de los soberanos se viera prolongada en muchos años, gracias a sus enormes beneficios. A través de largas investigaciones, pudieron ver que esa misma energía que se perdía en el acto sexual, podía ser reconvertida y utilizada para que, quien conociera su manejo, mejorara su salud, activara sus funciones físicas y mentales.



La energía sexual es, realmente y sin duda alguna, la energía más sutil y poderosa que se produce y conduce a través del organismo. Todo lo que es el hombre, incluyendo las tres esferas de pensamiento, sentimiento y voluntad, no es sino el resultado exacto de las distintas modificaciones de la energía sexual.

Las hormonas más poderosas del organismo humano están en las glándulas sexuales.

Es claro que las gónadas sexuales tienen tres capas:

La primera capa tiene células que nos permiten vivir y que manifiestan su actividad muy especialmente durante los primeros siete años de vida.

Más tarde, de los siete a los catorce, entra en actividad la segunda capa ovárica y testicular, que define muy bien el sexo.

Mucho más tarde, de los catorce a los veintiún años entra en actividad la tercera capa, la cual produce abundantes células sexuales.

La fuerza sexual y el proceso de rejuvenecimiento. Las hormonas pasan a través de las membranas, y entran en la circulación sanguínea y estimulan, activan a las glándulas de secreción interna, las ponen a trabajar con intensidad extraordinaria y luego ascienden, continúan su curso ascendente hasta llegar al cerebro; allí ponen en actividad las áreas del cerebro que ya no trabajan, que están degeneradas, vienen a dinamizar todas las células cerebrales y a poner en acción determinadas facultades latentes en el ser humano.

Si llevamos esto al campo de la Transmutación Sexual, las hormonas sexuales, activas dentro de la sangre, cargadas de electricidad y magnetismo, producirán en el organismo humano del adulto, los procesos de “mitosis”, es decir, nuevas divisiones de células, formación de nuevos tejidos, etc.

Es así como desde un punto de vista biológico, se logra la completa regeneración o rejuvenecimiento del organismo humano.

El quiromasaje es una técnica que consiste en manipular piel, tejido adiposo y músculos del cuerpo humano. Históricamente, tenemos testimonios escritos o gráficos de la práxis del masaje en la Corte de los Emperadores Chinos, en el Antiguo Egipto, en Irán, en Asia, en la antigua Grecia o en el Imperio Romano…




Sus beneficios han llegado hasta nuestros días evolucionando desde las técnicas más simples hasta el desarrollo específico de algunas mucho más complejas para aliviar dolencias concretas del cuerpo y/o el organismo.

Lo que diferencia e identifica el quiromasaje es que se trata de un masaje manual, siendo únicamente la mano humana la capacitada para percibir con exactitud el grado de presión a ejercer y la sensibilidad con el tejido a tratar. Por supuesto esto no lo puede conseguir ninguna máquina inventada por el hombre.

Es la acción que consiste en presionar, frotar o golpear rítmicamente con las manos y con la intensidad adecuada, determinadas regiones del cuerpo principalmente las masas musculares y con fines terapéuticos, deportivos, de relajación, etc.

Se pueden realizar, entre otras manipulaciones, amasamientos, fricciones, percusiones, pellizcos, roces, vibraciones, y dentro de cada una de esas manipulaciones, sus diferentes movimientos.

Tantra

Varios miles de años atrás, los Tantras (textos hindúes), fueron escritos para aplicarse precisamente en el Kali-yuga, nuestra era actual según la astrología hindú

Se propone como la vía mas rápida y eficaz para trascender el engaño, la codicia, la ignorancia y el sufrimiento de estos tiempos.

Existen tres caminos, el de la mano izquierda o Rojo, el de la mano derecha o Blanco y el prohibido o Negro.

Los dos primeros persiguen de manera distinta, un mismo fin, el desarrollo del ser humano. El Rojo, de una manera más física, directa y sexual y el blanco de una manera más espiritual, sutil y meditativa.

Con nosotros ambos se encuentran y complementan.

Nadie conoce la edad del Tantra. Hoy en día conocemos el Tantra por los textos manuscritos llamados Tantras, escritos en sánscrito o en lenguas vernáculas. Solamente unos pocos de los que hoy en día existen han sido publicados, y son menos aún los traducidos al castellano. Fueron compuestos en la India, en distintos períodos y lugares, a modo de enciclopedias de filosofía y ritual tántrico y copiados y aumentados muchas veces. Los más tempranos datan de antes del año 600 a.c, y algunos de los más importantes e influyentes fueron escritos en el período medieval tardío por orden de príncipes rapúticos.

El tantrismo como un cuerpo filosófico-esotérico sistematizado va conformandose a partir del siglo IV, sus raíces se pierden en la noche de los tiempos y muchos de sus más significativos principios místicos e  iniciáticos son pre-védicos y cuentan con una antigüedad de más de cinco milenios.

Desde la Edad Media el Tantra ha florecido en muchas capas de la sociedad hindú, sobre todo en Bengala, Assam, Cachemira y partes del Sur. Ha asimilado, y en ocasiones, llegado incluso a adoptar ideas musulmanas -aunque hayan sido estos algunos de sus más encarnizados enemigos- viajando a muchos otros países de Oriente. Llegó a China en el siglo VIII, y hubo dos grandes templos tántricos en la capital de la dinastía Tang, de los cuales el Tantra  fue llevado a Japón. Es posible que estos budistas tántricos Tang se sirvieran de ritos sexuales conocidos también por el taoísmo chino, pero lo que es seguro es que esos ritos fueron  utilizados por la secta japonesa Tachikawa, fundada en el siglo XII. Tanto en China como en el Japón el confucianismo puritano ha borrado la memoria y la literatura del Tantra sexual, dejando solamente una versión psicológica y esquemática.


En el Tíbet floreció extraordinariamente el budismo tántrico desde el siglo VII hasta hace pocos años, llegando hasta Mongolia con alguna incursión al interior de China, y  Nepal. El Tantra budista ha florecido desde tiempos muy tempranos, mezclándose con el Tantra hindú.

Resulta más que probable que lo que nosotros conocemos por el nombre de Tantra sea una adaptación a los modelos posteriores de vida india de antiquísimas y recias imágenes, prácticas e ideas. Es posible que sea más viejo que cualquiera de las religiones indias consideradas aisladamente, no hay motivo de sorpresa en el hecho de que cada una de éstas haya creado su propia versión, limitándose a adaptar sus ingredientes a su propia visión cósmica.

Pero, ¿qué es el Tantra? En términos más actuales diríamos que es un camino de autorrealización o de integración personal. Tantra es el recurso para poder convertir una cosa en otra. Es la alquimia de la existencia. Transforma algo sin valor en algo valioso, sintetiza multitud de opciones y las concentra en el propio ser humano. No rechaza nada mundano ya que todo puede ser transformado en algo valioso. Es un proceso por el cual un hombre puede cortar de raíz todo aquello que esclaviza la mente.

Hay una serie de rasgos que caracterizan al tantrismo y que vamos a desvelar para una mejor compresión de esta forma de vida que es tan mal entendida en Occidente y que provoca tanta confusión.

El Tantra no es una creencia o una fe, sino una forma de vivir y de actuar. El tántrico tiene que vivir una vida controlada, porque sabe que sólo la repetición, de todo corazón y sin cesar, de actos auténticos, tanto físicos como mentales, puede cambiar su cuerpo y su conciencia. La simple lectura y el simple pensamiento no sirven de nada.

El Tantra tiene una visión global del mundo, y en sus textos, aunque se traten fundamentalmente de rituales, también se interesan por la formación de los mantras, por presentar cosmologías estructuradas y jerarquizadas, por la evolución del sonido del nivel sutil al grosero, por las iniciaciones, el yoga, la meditación, la doctrina, el comportamiento correcto, la arquitectura de los templos, las matemáticas, etc.

En el tantrismo no hay diferencia alguna por cuestión de casta, raza, sexo o cualquier otra característica personal.

Cualquiera que haya sido correctamente iniciado puede realizar todas las prácticas con total libertad.

Además establece que la liberación puede realizarse a través de la vida mundana y familiar.

 

 

MASAJES TANTRA:

- Masaje Tantra / Cura Sexual

- Masajes Tantra Especiales

- Masaje Tantra para Parejas



Cursos para profesionales del masaje.

Talleres para parejas o individuales.

Para mayor comodidad se atiende máximo 2 personas por misma clase

Talleres para parejas/personas solas (donde practicas la técnica con la masajista)

Repartido por días (2 días, 2 horas cada encuentro, con 0.30 min de descanso)=2 Horas y 30 minutos.

DIA 1.(TEORIA Y PRACTICA)

1.Que es Tantra, que es masaje tántrico, sexo tántrico (solo teoría)

2.Como preparar un ambiente agradable para realizar un masaje tántrico .Aceites, musica, aromaterapia.

3. Métodos de meditación y equilibracion de chacras (con la mente y masaje)

4. Primer contacto con pareja, importancia de abrazos tántricos, métodos de respiración

5.Ritual



DIA 2. (TEORIA Y PRACTICA)

1. Meditación

2. Ritual

3. Chacras, puntos energéticos y métodos para canalizar la energía

4. La fuerza de la Diosa (PARA MUJERES)

5. Masaje

6. Masaje de Lingam/Yoni, control de eyaculacion, técnicas de relajación del cuerpo.

7. Meditación

La duración del Taller puede prolongarse por la petición de los interesados

Precios

5 horas (2 días) parejas 1000 euros, cada hora extra 150 euros.

6 horas (2 dias) personas solas 800 euros, cada hora extra 100 euros



CURSOS PARA PROFESIONALES DEL MASAJE.

La duración del curso dependerá de cada uno de los interesados. Experiencia previa en masaje IMPRESCINDIBLE!

Consultar los precios y la duración..

Nota importante! tanto en las clases/talleres para parejas, como personas solas, o profesionales, NO se realiza ningún tipo de servicios sexuales, tampoco están permitidos relaciones sexuales entre alumnos.

Talleres y clases preparadas para personas mayores de 30 años, cualquier orientación sexual.

Personas sanas, sin problemas graves del salud (mental y físico)



viernes, 17 de mayo de 2024

Masturbación femenina: las 28 técnicas más placenteras

Darse placer no es algo reprobable. ¡Fuera tabúes y empecemos a disfrutar de nuestro cuerpo!



 pesar de que aún quedan mujeres que debido a sus creencias no se masturban, este acto, además de placentero, es saludable. De hecho, la masturbación puede estar relacionada con la inteligencia, pues algunas investigaciones incluso afirman que las personas inteligentes se masturban más.
En este artículo puedes encontrar una lista de técnicas de masturbación que te permitirán sentir placer de muchas formas, y así podrás tener orgasmos más intensos y disfrutar de tu sexualiad en tus propios términos como mujer.

Razones para masturbarse, según la ciencia

Y es que la masturbación aporta una serie de beneficios tanto físicos como psicológicos. Es por eso que incluso se utiliza en terapia sexual y de pareja. Las razones para masturbarse son:

  • Te hace más feliz al liberar neuroquímicos como las endorfinas.
  • Te ayuda a mejorar las relaciones sexuales al trabajar los músculos pélvicos.
  • Funciona como analgésico que ayuda en los dolores menstruales.
  • Mejora el sueño gracias a la liberación de endorfinas y serotonina.
  • Favorece la relajación y el bienestar.
  • Es bueno para el autodescubrimiento y para mejorar la autoconfianza de uno mismo respecto al sexo.
  • Mantiene los genitales sanos
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Puedes profundizar en en estos beneficios en nuestro artículo: 

Los beneficios de la masturbación en las mujeres

A todos los motivos que hemos visto hasta ahora, hay que añadirle algunos que tienen que ver con las ventajas que la práctica de masturbarse tiene para las mujeres en concreto. Y es que la masturbación femenina presenta particularidades propias que están vinculadas a beneficios experimentados por las mujeres:

  • es ayuda a conocer mejor su propio cuerpo más allá de modelos de sexualidad demasiado centrados en el placer del hombre.
  • Les permite reconectar con la propia sexualidad a solas en casos en los que hay inseguridades con el propio cuerpo debido a la fuerte presión social por ser sexualmente deseable (los cánones de belleza son especialmente limitadores en las mujeres).
  • Es un recurso muy útil ante los casos de vaginismo (una disfunción sexual que afecta a aproximadamente un 5% de las mujeres) cuando tiene causas psicológicas.

Técnicas de masturbación femenina (explicadas)



Hay diferentes maneras de estimular tanto el clítoris como otras zonas erógenas que te harán sentir un gran placer. Sin embargo, durante muchos años la sexualidad femenina ha sido reprimida y castigada socialmente, por lo que no es raro que exista mucho desconocimiento sobre este tema a nivel popular.

La idea de que la sexualidad tiene una faceta en la que la mujer siente placer ha sido pasada por alto a sabiendas, dado que en el sexo, como en prácticamente todos los ámbitos de la vida, hasta hace relativamente poco primaban exclusivamente los intereses del hombre. Y si el placer femenino era tabú, no digamos ya la masturbación femenina, en la que no es necesario que participe otra persona. En ese tema, históricamente, el desinterés ha sido total.

Por ello, conocer las técnicas de masturbación femenina y hablar sobre ellas es algo que puede contribuir a que este vacío de información se llene pronto y que el bienestar de la mujer sea valorado en sí mismo, y no como una consecuencia de la satisfacción del hombre en la cama.Así que comencemos con algunas más simples para ir pasando a otras más complejas.

1. De arriba abajo

La primera técnica de masturbación es muy simple. Debes centrarte en el clítoris y tocarlo con el dedo, luego comienza a frotar de arriba y hacia abajo. Primero puedes hacerlo en un lado, y cuando ya estés preparada, puedes estimular directamente sobre el clítoris una vez haya pasado el tiempo adecuado para que no sea algo brusco.

Técnicas de masturbación para mujeres

2. La caricia larga y lenta

Usando uno o más dedos, desliza de forma ligera y suave por el centro de tu vagina y el clítoris, de abajo hacia arriba con un recorrido largo. Escucha tu cuerpo para sentir cuáles son las áreas que proporcionan más placer y mientras las tocas experimenta con movimientos rápidos, movimientos más lentos, así como con más o menos presión.

3. De lado a lado

También puedes intentar cambiar de dirección en cuanto a los movimientos, empezando por tu clítoris y frotando de un lado a otro. A algunas mujeres prefieren no tener un contacto directo sobre el clítoris mientras otras quieren un toque más intenso. Puedes ir aumentando la intensidad de manera gradual.

4. Movimiento circular con todos los dedos

Otro tipo de movimiento que puedes realizar es en forma de círculo. De hecho, esta técnica de masturbación es de las más utilizadas y eficaces ya que para realizarla es necesario usar los cuatro dedos frotando toda la zona, no solo el clítoris.

5. El punto U

Muchas mujeres no parecen conocer el punto U. No obstante, esta zona puede ser realmente placentera y su estimulación puede provocar orgasmos muy intensos. Como puedes ver en el siguiente vídeo, es la área de la piel justo por encima de la uretra.

6. Chorro de la ducha

Si todavía nos has utilizado el chorro de la ducha o el grifo no sabes lo que te estás perdiendo. Es cierto que es una técnica de masturbación sin dedos, pero provoca una increíble sensación. Lo único que necesitas es un grifo para dirigir el chorro hacia la vagina. Puedes experimentar qué es lo que te produce un mayor placer y acompañarlo con el toque de los dedos o la penetración.

7. En la bañera

Si no eres de ducharte y prefieres un baño relajante, también puedes llevarte tus juguetitos a la bañera o tocarte de diferentes maneras. Es una situación muy relajante que puedes aprovechar para disfrutar de tu cuerpo.

8. Sobre la almohada

Otra manera de masturbarte que te dará mucho placer es simular que tienes relaciones íntimas con la almohada. Puede parecer una situación un poco extraña, pero provoca sensaciones realmente placenteras.

9. Toalla enrollada

Otra variación de la técnica anterior es coger una toalla y enrollarla para después colocarla sobre una silla. Una vez colocada, puedes sentarte encima y frotar y restregar para sentir un gran placer. También puedes utilizar otras superficies colocadas en objetos similares a una silla.

10. El apretón

El apretón consiste en presionar el clítoris con el dedo índice y el pulgar. Después puedes realizar movimientos repetitivos alrededor de éste, por ejemplo, mientras un dedo va para un lado el otro va para el otro.

11. Como si fuese un pene

Una variación del punto anterior es la siguiente: una vez que se ha presionado y jugado con movimientos alrededor del clítoris, puedes tratar esta zona como si fuera un pene pequeño y realizar el movimiento de la masturbación masculina. Eso sí, esta técnica de masturbación es algo más compleja que el resto, por lo que las distracciones aparecen fácilmente; es por eso que la puedes combinar con otras.

12. El sándwich

En vez de utilizar el índice y el pulgar, se emplean el dedo medio y el índice. La situación queda como si tus dedos fuesen las rebanadas de un pan y vas presionando cada vez más. Mientras haces esto, puedes dar pequeños golpes a tu clítoris con la mano mientras hacer que la presión y la velocidad varíen.

13. Sobre los labios

Frotar y estimular con los dedos la zona de los labios vaginales es como un juego preliminar para la masturbación. Puede que no te lleve directamente al orgasmo, pero es una excelente manera de desarrollar técnicas de masturbación más intensas. Hay muchas maneras de estimular tus labios vaginales:

  • De arriba a abajo con uno u más dedos.
  • Presionar y apretar los dedos juntos
  • Con lubricante para un mejor tacto.
  • Con diferentes juguetes u objetos eróticos.

14. Meditación orgásmica

La meditación orgásmica es una forma de masturbación que requiere de otra persona para que masajee el clítoris. A diferencia de otros tipos de meditación, la persona no se centra en la respiración, sino en las sensaciones del clítoris en el momento presente.Para llevarlo a cabo. la persona que recibe la estimulación debe estar relajada mientras el otro masajea la zona clitorial durante 15 minutos. El objetivo no es llegar al orgasmo sino sentir las sensaciones que ocurren.

15. El collar de perlas

Para llevar a cabo esta masturbación es necesario tener un collar de perlas. Puedes sentarte sobre tus rodillas o hacerlo de pie. Solo tienes que colocar el collar entre tus piernas y moverlo hacia adelante y hacia atrás.

16. Penetración

Acostada en la cama, levanta las rodillas y abre las piernas. En esta posición, puedes penetrar tu vagina con el dedo medio y el índice para simular la penetración de un pene. Una vez dentro, puedes estimular el punto G, que se encuentra en la parte superior de la vagina, a unos 5 centímetros de la entrada.

17. Con vibrador

Las opciones hasta ahora eran con el dedo o los dedos. Sin embargo, también puedes seguir los consejos anteriores y hacer las masturbaciones de las que he hablado con un vibrador. Puedes estimular el clítoris con un aparato destinado exclusivamente para este uso o introducirte un dildo como si fuese una penetración.

18. Piernas cruzadas

Puedes acostarte y relajar las piernas. Después, aprieta los muslos y pon los dedos de los pies en punta, cruzados... Utiliza tus rodillas para subir y bajar. Mantén tu vagina apretada mientras notas la estimulación.

19. Usa pinzas de pezón

¿Te gusta el sado? Puedes hacer que tu imaginación vuele colocándote unas pinzas de pezón en tus pechos mientras te masturbas. Así puedes simular que estás llevando a cabo una práctica sexual extrema.

20. Masturbación con lubricación

Puedes utilizar algún gel lubricante y acariciarte el clítoris y la vagina. Los lubricantes íntimos ayudan a intensificar las sensaciones durante la penetración, haciendo que el sexo sea mucho más placentero. Existen diferentes lubricantes con diferentes efectos. Antes de usarlos averigua cuál debes elegir; eso sí, no te pases con la cantidad o la fricción será mínima.

21. Vibrador casero

Si tienes muchas ganas de masturbarte pero no tienes un vibrador a mano, puedes ideártelas para construir un vibrador casero. Simplemente tienes que coger un cepillo de dientes eléctrico y colocar una toallita húmeda sobre el cepillo dental. Lubrica bien la zona y regálate placer a ti misma.

22. Mírate en el espejo

Hay muchas personas que se sienten excitadas al verse a si mismas frente al espejo masturbándose. El hecho de visualizar el acto a la vez que se realiza hace que los estímulos placenteros lleguen por más vías.

Puedes sentarte en una silla o masturbarte desde la cama en una habitación en la que tengas una buena visión desde el espejo. Disfrútalo.

23. Imita una película de adultos

Una situación que puede resultar muy entretenida y excitante es elegir una película porno del gran abanico que puedes encontrar en internet. Solamente tienes que imitar el rol de la mujer que es protagonista. Tu imaginación puede hacer que te sientas parte de lo que se ve en la secuencia.

24. Masturbación boca abajo

Debes acostarte boca abajo en la cama, poner tus brazos a los costados y la cabeza girada hacia un lado. Las rodillas deben quedar flexionadas de manera que puedas tener contacto con el clítoris sobra la cama. Puedes enrollar la sábana o colocar la almohada en esa zona erógena. Solamente debes variar los movimientos a tu gusto con tal de que la fricción te permite ponerte muy caliente.

25. Masturbación anal

Mientras algunas mujeres rechazan la idea de la masturbación anal, para otras, la exploración de esta zona del cuerpo es algo natural. La masturbación anal puede llevarte a experimentar orgasmos más intensos si aprendes a tocarte de manera correcta. Recuerda que no es necesario la penetración, puedes simplemente tocar las zona contigua al ano o introducir sólo la punta del dedo.

26. Sobre el capuchón del clítoris

Para algunas personas puede ser demasiado estimulante tocar el clítoris. Como alternativa, es posible hacerlo sobre el capuchón, la parte externa que lo recubre. Es ideal para lo momentos iniciales de la masturbación.

27. Aparta el capuchón

Puede ocurrir que a una persona le ocurra lo contrario que en el caso anterior, que necesita más estimulación sobre el clítoris. En ese caso, es posible estimularlo de manera directa al exponerlo más. Para hacerlo, solamente tienes que colocar tus dedos sobre el capuchón de tu clítoris y luego tirar lentamente de la piel hacia atrás.

28. Con dos vibradores

Si te apetece probar algo más extremo que un sólo vibrador, puedes masturbarte con dos a la vez. Uno puede ir directo para el clítoris y el otro puede utilizarse para la penetración. Aquí es importante la coordinación.

Tantra la sexualidad consciente

¿Qué es el tantra? En los últimos años, el tantra ha despertado la curiosidad general, especialmente después de que una famosa estrella del ...