¿Te sientes apagado últimamente? ¿No te dan ganas de sexo? Es posible que la monotonía, el estrés, las discusiones o algún bajón en tu salud física o emocional le estén pasando factura a tu libido.
A todos y todas nos suele suceder y no es algo malo. El deseo sexual tiene altibajos porque depende de muchos factores biológicos, psicológicos, de pareja y hasta económicos. Así que no te estreses si sientes que tu llamita erótica está reducida al mínimo y ponte en acción antes de que se apague totalmente.
Te comparto estos truquitos:
- No evites el contacto físico, aunque no sea específicamente sexual. El arruncharse a ver una película, el besito de despedida, un masaje relajante o simplemente tomarse de las manos en modo romántico, evita que tu pareja se sienta poco amada. La cercanía física es esencial para estimular el deseo.
- Generar espacios de intimidad o de reencuentro ayuda un montón. Salir como lo hacían de novios, cocinar juntos o ponerse una cita erótica, le inyectan emoción y pasión a la vida rutinaria.
- Insinuar, provocar o usar frases estimulantes mientras retozan en la cama, estimula los sentidos y provoca liberación de neurotransmisores que facilitan la excitación y el placer. Inténtalo y observa cómo reacciona tu partner para que repitas lo que le gusta.
- Fantasea y usa tu imaginación. A veces y, especialmente, las mujeres, tendemos a pensar solamente en los hijos, los oficios y el trabajo, mientras las fantasías sexuales se van desapareciendo. Estimular la imaginación da excelentes resultados porque enciende el deseo.
- Rompe con el miedo de verbalizar las fantasías. Conversen juntos sobre lo que a cada uno le gustaría probar y eviten juzgarse. Se necesita, eso sí, una mente abierta para no sentir incomodidad o celos. Si tu pareja es conservadora en temas sexuales, es mejor que no toques este tema.
- Cambia de ambiente, de ropa, de lugar y de horario. Fractura la monotonía que obliga a repetir lo mismo día tras día. Miren un video porno o erótico, compren un juguete sexual o úntense el cuerpo con chocolate. Cualquier invento picante les puede cautivar para ir más allá del juego inicial.
- Habla del bajo deseo que sientes con tu pareja. Callar o fingir no te va a ayudar a salir del estancamiento erótico en el que te encuentras. Además, la mala comunicación íntima predispone al otro o la otra a imaginarse fantasmas que terminan minando la confianza y la armonía de pareja.
- Consulta al especialista si has puesto en práctica estos consejos y nada de nada. Si tu libido sigue bajita o se ha esfumado busca una consulta de sexología para revisar si hay otros elementos que están interfiriendo con tu vida sexual.
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