¿Ha perdido la admiración hacia su pareja? El objetivo de la terapia que implemento es orientar a las parejas a encontrar soluciones a sus conflictos en el menor tiempo posible; haciendo acompañamiento a través de un medio virtual en la medida de lo requerido, identificando las diferentes áreas de ajustes de la relación y haciendo cambios asertivos.
Metodología: La esencia en la terapia conversacional, conduciéndola a través de preguntas claves; las cuales son formuladas estratégicamente con la finalidad de hacerse consciente sobre lo que está ocurriendo y visualizar salidas. En cada sesión haremos acompañamiento para que se dé cuenta a profundidad de su accionar relacionado con su ser y con su relación, encontrando así ejecución y acción que le otorgue el equilibrio, la armonía, la seguridad, la confianza y la tranquilidad para tener la relación y la vida deseada.
Inseguridad, incompatibilidad sexual, desequilibrio emocional, barreras en la comunicación, infidelidad, celopatía, monotonía, duelos, temores, bloqueos y traumas. Escribeme para cita e información.
¿Qué es la terapia de pareja?
La terapia de pareja es un tipo de consulta de psicoterapia destinada a analizar y tratar los conflictos surgidos en el seno de una relación amorosa.
Dependiendo del tipo de problemas que sufra una pareja el terapeuta adapta el tratamiento y el número y frecuencia de las sesiones para encontrar la mejor solución para la relación.
Objetivos de la terapia de pareja
Los principales objetivos que pretende conseguir la terapia de pareja son:
Reconocimiento del problema.
Comprensión de sus pautas de funcionamiento (habitualmente repetitivas y contaminantes).
Establecimiento de una nueva alianza para la renovación de la relación.
Modificación de sus actitudes.
Comunicación renovada y sana.
A parte, la psicología de pareja, no solo se encarga de solucionar conflictos para que los miembros disfruten de una relación amorosa estable y satisfactoria, sino que también se ocupa de diagnosticar y tratar casos en los que la mejor solución es una separación, acompañando a las personas afectadas en ese proceso y orientándolas para que sea lo menos traumático posible.
Cuándo acudir a terapia de pareja
Cuando una relación empieza a deteriorarse y ambas partes consideran que no hay salida, es el momento de plantearse acudir a un especialista para que pueda orientarles y aconsejarles.
Normalmente una de las partes de la relación es la que da la voz de alarma y la otra tiene que estar dispuesta a colaborar, ya que sino la terapia no va a resultar efectiva.
Hay que tener en cuenta que la separación siempre es una opción, pero antes es posible acudir a un profesional que pueda ofrecer una serie de pautas para cambiar los hábitos de la relación y reconducirla.
Motivos por los cuales se acude a terapia de pareja
El problema más frecuente por el cual se acude al especialista es el fallo en la comunicación entre ambas partes de la pareja.
Las discusiones recurrentes y destructivas pueden llegar a ser otro de los motivos principales por los cuales una relación puede deteriorarse.
Además de los hábitos de la pareja, un ritmo de vida frenético y un exceso de trabajo
Darse placer no es algo reprobable. ¡Fuera tabúes y empecemos a disfrutar de nuestro cuerpo!
pesar de que aún quedan mujeres que debido a sus creencias no se masturban, este acto, además de placentero, es saludable. De hecho, la masturbación puede estar relacionada con la inteligencia, pues algunas investigaciones incluso afirman que las personas inteligentes se masturban más.
En este artículo puedes encontrar una lista de técnicas de masturbación que te permitirán sentir placer de muchas formas, y así podrás tener orgasmos más intensos y disfrutar de tu sexualiad en tus propios términos como mujer.
Razones para masturbarse, según la ciencia
Y es que la masturbación aporta una serie de beneficios tanto físicos como psicológicos. Es por eso que incluso se utiliza en terapia sexual y de pareja. Las razones para masturbarse son:
Te hace más feliz al liberar neuroquímicos como las endorfinas.
Te ayuda a mejorar las relaciones sexuales al trabajar los músculos pélvicos.
Funciona como analgésico que ayuda en los dolores menstruales.
Mejora el sueño gracias a la liberación de endorfinas y serotonina.
Favorece la relajación y el bienestar.
Es bueno para el autodescubrimiento y para mejorar la autoconfianza de uno mismo respecto al sexo.
Mantiene los genitales sanos
Fortalece el sistema inmunológico.
Puedes profundizar en en estos beneficios en nuestro artículo:
Los beneficios de la masturbación en las mujeres
A todos los motivos que hemos visto hasta ahora, hay que añadirle algunos que tienen que ver con las ventajas que la práctica de masturbarse tiene para las mujeres en concreto. Y es que la masturbación femenina presenta particularidades propias que están vinculadas a beneficios experimentados por las mujeres:
es ayuda a conocer mejor su propio cuerpo más allá de modelos de sexualidad demasiado centrados en el placer del hombre.
Les permite reconectar con la propia sexualidad a solas en casos en los que hay inseguridades con el propio cuerpo debido a la fuerte presión social por ser sexualmente deseable (los cánones de belleza son especialmente limitadores en las mujeres).
Es un recurso muy útil ante los casos de vaginismo (una disfunción sexual que afecta a aproximadamente un 5% de las mujeres) cuando tiene causas psicológicas.
Técnicas de masturbación femenina (explicadas)
Hay diferentes maneras de estimular tanto el clítoris como otras zonas erógenas que te harán sentir un gran placer. Sin embargo, durante muchos años la sexualidad femenina ha sido reprimida y castigada socialmente, por lo que no es raro que exista mucho desconocimiento sobre este tema a nivel popular.
La idea de que la sexualidad tiene una faceta en la que la mujer siente placer ha sido pasada por alto a sabiendas, dado que en el sexo, como en prácticamente todos los ámbitos de la vida, hasta hace relativamente poco primaban exclusivamente los intereses del hombre. Y si el placer femenino era tabú, no digamos ya la masturbación femenina, en la que no es necesario que participe otra persona. En ese tema, históricamente, el desinterés ha sido total.
Por ello, conocer las técnicas de masturbación femenina y hablar sobre ellas es algo que puede contribuir a que este vacío de información se llene pronto y que el bienestar de la mujer sea valorado en sí mismo, y no como una consecuencia de la satisfacción del hombre en la cama.Así que comencemos con algunas más simples para ir pasando a otras más complejas.
1. De arriba abajo
La primera técnica de masturbación es muy simple. Debes centrarte en el clítoris y tocarlo con el dedo, luego comienza a frotar de arriba y hacia abajo. Primero puedes hacerlo en un lado, y cuando ya estés preparada, puedes estimular directamente sobre el clítoris una vez haya pasado el tiempo adecuado para que no sea algo brusco.
2. La caricia larga y lenta
Usando uno o más dedos, desliza de forma ligera y suave por el centro de tu vagina y el clítoris, de abajo hacia arriba con un recorrido largo. Escucha tu cuerpo para sentir cuáles son las áreas que proporcionan más placer y mientras las tocas experimenta con movimientos rápidos, movimientos más lentos, así como con más o menos presión.
3. De lado a lado
También puedes intentar cambiar de dirección en cuanto a los movimientos, empezando por tu clítoris y frotando de un lado a otro. A algunas mujeres prefieren no tener un contacto directo sobre el clítoris mientras otras quieren un toque más intenso. Puedes ir aumentando la intensidad de manera gradual.
4. Movimiento circular con todos los dedos
Otro tipo de movimiento que puedes realizar es en forma de círculo. De hecho, esta técnica de masturbación es de las más utilizadas y eficaces ya que para realizarla es necesario usar los cuatro dedos frotando toda la zona, no solo el clítoris.
5. El punto U
Muchas mujeres no parecen conocer el punto U. No obstante, esta zona puede ser realmente placentera y su estimulación puede provocar orgasmos muy intensos. Como puedes ver en el siguiente vídeo, es la área de la piel justo por encima de la uretra.
6. Chorro de la ducha
Si todavía nos has utilizado el chorro de la ducha o el grifo no sabes lo que te estás perdiendo. Es cierto que es una técnica de masturbación sin dedos, pero provoca una increíble sensación. Lo único que necesitas es un grifo para dirigir el chorro hacia la vagina. Puedes experimentar qué es lo que te produce un mayor placer y acompañarlo con el toque de los dedos o la penetración.
7. En la bañera
Si no eres de ducharte y prefieres un baño relajante, también puedes llevarte tus juguetitos a la bañera o tocarte de diferentes maneras. Es una situación muy relajante que puedes aprovechar para disfrutar de tu cuerpo.
8. Sobre la almohada
Otra manera de masturbarte que te dará mucho placer es simular que tienes relaciones íntimas con la almohada. Puede parecer una situación un poco extraña, pero provoca sensaciones realmente placenteras.
9. Toalla enrollada
Otra variación de la técnica anterior es coger una toalla y enrollarla para después colocarla sobre una silla. Una vez colocada, puedes sentarte encima y frotar y restregar para sentir un gran placer. También puedes utilizar otras superficies colocadas en objetos similares a una silla.
10. El apretón
El apretón consiste en presionar el clítoris con el dedo índice y el pulgar. Después puedes realizar movimientos repetitivos alrededor de éste, por ejemplo, mientras un dedo va para un lado el otro va para el otro.
11. Como si fuese un pene
Una variación del punto anterior es la siguiente: una vez que se ha presionado y jugado con movimientos alrededor del clítoris, puedes tratar esta zona como si fuera un pene pequeño y realizar el movimiento de la masturbación masculina. Eso sí, esta técnica de masturbación es algo más compleja que el resto, por lo que las distracciones aparecen fácilmente; es por eso que la puedes combinar con otras.
12. El sándwich
En vez de utilizar el índice y el pulgar, se emplean el dedo medio y el índice. La situación queda como si tus dedos fuesen las rebanadas de un pan y vas presionando cada vez más. Mientras haces esto, puedes dar pequeños golpes a tu clítoris con la mano mientras hacer que la presión y la velocidad varíen.
13. Sobre los labios
Frotar y estimular con los dedos la zona de los labios vaginales es como un juego preliminar para la masturbación. Puede que no te lleve directamente al orgasmo, pero es una excelente manera de desarrollar técnicas de masturbación más intensas. Hay muchas maneras de estimular tus labios vaginales:
De arriba a abajo con uno u más dedos.
Presionar y apretar los dedos juntos
Con lubricante para un mejor tacto.
Con diferentes juguetes u objetos eróticos.
14. Meditación orgásmica
La meditación orgásmica es una forma de masturbación que requiere de otra persona para que masajee el clítoris. A diferencia de otros tipos de meditación, la persona no se centra en la respiración, sino en las sensaciones del clítoris en el momento presente.Para llevarlo a cabo. la persona que recibe la estimulación debe estar relajada mientras el otro masajea la zona clitorial durante 15 minutos. El objetivo no es llegar al orgasmo sino sentir las sensaciones que ocurren.
15. El collar de perlas
Para llevar a cabo esta masturbación es necesario tener un collar de perlas. Puedes sentarte sobre tus rodillas o hacerlo de pie. Solo tienes que colocar el collar entre tus piernas y moverlo hacia adelante y hacia atrás.
16. Penetración
Acostada en la cama, levanta las rodillas y abre las piernas. En esta posición, puedes penetrar tu vagina con el dedo medio y el índice para simular la penetración de un pene. Una vez dentro, puedes estimular el punto G, que se encuentra en la parte superior de la vagina, a unos 5 centímetros de la entrada.
17. Con vibrador
Las opciones hasta ahora eran con el dedo o los dedos. Sin embargo, también puedes seguir los consejos anteriores y hacer las masturbaciones de las que he hablado con un vibrador. Puedes estimular el clítoris con un aparato destinado exclusivamente para este uso o introducirte un dildo como si fuese una penetración.
18. Piernas cruzadas
Puedes acostarte y relajar las piernas. Después, aprieta los muslos y pon los dedos de los pies en punta, cruzados... Utiliza tus rodillas para subir y bajar. Mantén tu vagina apretada mientras notas la estimulación.
19. Usa pinzas de pezón
¿Te gusta el sado? Puedes hacer que tu imaginación vuele colocándote unas pinzas de pezón en tus pechos mientras te masturbas. Así puedes simular que estás llevando a cabo una práctica sexual extrema.
20. Masturbación con lubricación
Puedes utilizar algún gel lubricante y acariciarte el clítoris y la vagina. Los lubricantes íntimos ayudan a intensificar las sensaciones durante la penetración, haciendo que el sexo sea mucho más placentero. Existen diferentes lubricantes con diferentes efectos. Antes de usarlos averigua cuál debes elegir; eso sí, no te pases con la cantidad o la fricción será mínima.
21. Vibrador casero
Si tienes muchas ganas de masturbarte pero no tienes un vibrador a mano, puedes ideártelas para construir un vibrador casero. Simplemente tienes que coger un cepillo de dientes eléctrico y colocar una toallita húmeda sobre el cepillo dental. Lubrica bien la zona y regálate placer a ti misma.
22. Mírate en el espejo
Hay muchas personas que se sienten excitadas al verse a si mismas frente al espejo masturbándose. El hecho de visualizar el acto a la vez que se realiza hace que los estímulos placenteros lleguen por más vías.
Puedes sentarte en una silla o masturbarte desde la cama en una habitación en la que tengas una buena visión desde el espejo. Disfrútalo.
23. Imita una película de adultos
Una situación que puede resultar muy entretenida y excitante es elegir una película porno del gran abanico que puedes encontrar en internet. Solamente tienes que imitar el rol de la mujer que es protagonista. Tu imaginación puede hacer que te sientas parte de lo que se ve en la secuencia.
24. Masturbación boca abajo
Debes acostarte boca abajo en la cama, poner tus brazos a los costados y la cabeza girada hacia un lado. Las rodillas deben quedar flexionadas de manera que puedas tener contacto con el clítoris sobra la cama. Puedes enrollar la sábana o colocar la almohada en esa zona erógena. Solamente debes variar los movimientos a tu gusto con tal de que la fricción te permite ponerte muy caliente.
25. Masturbación anal
Mientras algunas mujeres rechazan la idea de la masturbación anal, para otras, la exploración de esta zona del cuerpo es algo natural. La masturbación anal puede llevarte a experimentar orgasmos más intensos si aprendes a tocarte de manera correcta. Recuerda que no es necesario la penetración, puedes simplemente tocar las zona contigua al ano o introducir sólo la punta del dedo.
26. Sobre el capuchón del clítoris
Para algunas personas puede ser demasiado estimulante tocar el clítoris. Como alternativa, es posible hacerlo sobre el capuchón, la parte externa que lo recubre. Es ideal para lo momentos iniciales de la masturbación.
27. Aparta el capuchón
Puede ocurrir que a una persona le ocurra lo contrario que en el caso anterior, que necesita más estimulación sobre el clítoris. En ese caso, es posible estimularlo de manera directa al exponerlo más. Para hacerlo, solamente tienes que colocar tus dedos sobre el capuchón de tu clítoris y luego tirar lentamente de la piel hacia atrás.
28. Con dos vibradores
Si te apetece probar algo más extremo que un sólo vibrador, puedes masturbarte con dos a la vez. Uno puede ir directo para el clítoris y el otro puede utilizarse para la penetración. Aquí es importante la coordinación.
¿Te sientes apagado últimamente? ¿No te dan ganas de sexo? Es posible que la monotonía, el estrés, las discusiones o algún bajón en tu salud física o emocional le estén pasando factura a tu libido.
A todos y todas nos suele suceder y no es algo malo. El deseo sexual tiene altibajos porque depende de muchos factores biológicos, psicológicos, de pareja y hasta económicos. Así que no te estreses si sientes que tu llamita erótica está reducida al mínimo y ponte en acción antes de que se apague totalmente.
Te comparto estos truquitos:
No evites el contacto físico, aunque no sea específicamente sexual. El arruncharse a ver una película, el besito de despedida, un masaje relajante o simplemente tomarse de las manos en modo romántico, evita que tu pareja se sienta poco amada. La cercanía física es esencial para estimular el deseo.
Generar espacios de intimidad o de reencuentro ayuda un montón. Salir como lo hacían de novios, cocinar juntos o ponerse una cita erótica, le inyectan emoción y pasión a la vida rutinaria.
Insinuar, provocar o usar frases estimulantes mientras retozan en la cama, estimula los sentidos y provoca liberación de neurotransmisores que facilitan la excitación y el placer. Inténtalo y observa cómo reacciona tu partner para que repitas lo que le gusta.
Fantasea y usa tu imaginación. A veces y, especialmente, las mujeres, tendemos a pensar solamente en los hijos, los oficios y el trabajo, mientras las fantasías sexuales se van desapareciendo. Estimular la imaginación da excelentes resultados porque enciende el deseo.
Rompe con el miedo de verbalizar las fantasías. Conversen juntos sobre lo que a cada uno le gustaría probar y eviten juzgarse. Se necesita, eso sí, una mente abierta para no sentir incomodidad o celos. Si tu pareja es conservadora en temas sexuales, es mejor que no toques este tema.
Cambia de ambiente, de ropa, de lugar y de horario. Fractura la monotonía que obliga a repetir lo mismo día tras día. Miren un video porno o erótico, compren un juguete sexual o úntense el cuerpo con chocolate. Cualquier invento picante les puede cautivar para ir más allá del juego inicial.
Habla del bajo deseo que sientes con tu pareja. Callar o fingir no te va a ayudar a salir del estancamiento erótico en el que te encuentras. Además, la mala comunicación íntima predispone al otro o la otra a imaginarse fantasmas que terminan minando la confianza y la armonía de pareja.
Consulta al especialista si has puesto en práctica estos consejos y nada de nada. Si tu libido sigue bajita o se ha esfumado busca una consulta de sexología para revisar si hay otros elementos que están interfiriendo con tu vida sexual.
Disfunciones Orgásmicas: dificultad para alcanzar un orgasmo, tomando más tiempo de lo que la persona desea para lograrlo. O condicionándolo únicamente en masturbación.
Trastorno del deseo: Cuando no existe interés sexual hacia la pareja o entornos eróticos.
Apatía sexual: Es un alejamiento general del deseo y la excitación sexual. Se caracteriza por la falta de interés al entorno erótico.
Dispareunia: Es el dolor o molestia que padece la mujer durante el acto sexual y que muchas veces dificulta su relación. Provoca desde irritación vaginal; hasta un profundo dolor.
Vaginismo: Es la dificultad de realizar el acto sexual, debido a la contracción involuntaria de los músculos vaginales.
Agotamiento: Es el desgaste de las energías sexuales, cansancio crónico o agudo para el desempeño sexual.
Inseguridad: Dificultad para aceptarse a sí misma.
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Terapia Online
Funciona perfectamente y resulta ser cómoda y muy efectiva. Se realiza en un espacio privado. Las sesiones son de una hora programadas con anterioridad. La relación que se establece entre el profesional y el paciente es igual que cuando se realiza en consultorio.
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Mira este video en mi canal y espero conocerte pronto.
La palabra sánscrita para denominar el órgano sexual masculino es Lingam, y le da una connotación muy respetuosa, ya que significa Báculo de Luz que canaliza la energía y el placer.
El masaje del Lingam tiene como propósito relajar al hombre y llevarlo al contacto con su lado más sensible.
La relación de la pareja se vuelve más respetuosa y, además, los papeles tradicionales de los sexos se ven intercambiados, lo cual es muy sano para la apertura de la mente.
El masaje del Lingam fortalece los vínculos de intimidad que existen en la pareja y también sana algún trauma, experiencia o condicionamiento negativo que haya existido hacia el sexo. Por eso, el orgasmo y la eyaculación no son el objetivo primordial de este masaje, sino la exploración de una nueva forma de placer que no esté condicionada por factores tradicionales como alcanzar precisamente ese momento cumbre o clímax.
Para realizar este masaje es importante prepararse tanto espirtual como físicamente. Se recomienda que la pareja se de un buen baño relajante. Luego, hay que respirar profundamente y vaciar el estómago, pues la experiencia sexual es más placentera si se está totalmente ‘vacío’.
Para que la pareja se conecte, es una buena idea -al igual que con el masaje del Yoni- acercarse y acariciarse tiernamente, abrazarse y verse a los ojos, con la idea de derribar las fronteras o murallas que estén separando a la pareja.
Luego, el hombre debe recostarse sobre su espalda, encima de almohadones que le levanten el torso y la cabeza. Sus piernas deben estar cómodamente separadas con las rodillas un poco dobladas, y los genitales totalmente expuestos para que el masaje sea totalmente efectivo.
Tomar un poco de lubricante sexual y esparcirlo tanto por el lingam como por los testículos. Con mucha delicadeza, la mujer debe iniciar el masaje en los testículos y en el escroto, provocando que toda el área se relaje. Luego, se acaricia suavemente el hueso púbico o pélvico y el perineo. Cuando se llegue a esta zona hay que ser especialmente cuidadosa, pues el perineo (que se encuentra entre los testículos y el ano) es una zona que casi ningún hombre heterosexual ha permitido que le toquen.
Posteriormente, se procede a acariciar el cuerpo o asta del Lingam, variando la presión y la velocidad, para que el estímulo varíe de intensidad y resulte más placentero. Hay que recordar que el hombre estará asumiendo una posición pasiva que no necesariamente le es familiar, por lo que no hay que permitirle moverse.
MASAJE EROTICO Y MASAJE TANTRICO
CUAL ES LA DIFERENCIA.?
El masaje erótico se centra en el cuerpo y en la experiencia sensorial del placer. Explora la piel, las zonas erógenas y el deseo de forma consciente, lúdica y respetuosa, ayudando a reconectar con el goce, la intimidad y la capacidad de sentir sin culpa ni prisa.
El masaje tántrico, además del contacto físico, trabaja con la energía sexual. Integra respiración, presencia, ritmo y conciencia para expandir la sensibilidad, movilizar la energía vital y llevar el placer más allá del genital, convirtiéndolo en una experiencia corporal, emocional y espiritual.
Disfunción Eréctil: Es la dificultad repetida para alcanzar o mantener una erección lo suficientemente firme para un coito exitoso.
Eyaculación Precoz: Ocurre la eyaculación antes de lo deseado o demasiado pronto, lo cual ocasiona que el hombre no satisfaga a su pareja en el momento de la relación sexual, es decir que no puede dominar durablemente su excitación y la eyaculación llega involuntariamente, sin poder tener control sobre la misma.
Agotamiento sexual: Puede ser tanto físico como mental, llevando a que la actividad sexual se vea afectada.
Eyaculación Retardada: Se caracteriza por una demora no deseada en la eyaculación que puede agotar a la pareja.
Dificultad para la segunda erección:Ocurre cuando en el hombre no se presenta la recuperación o se dificulta mucho obtenerla.
Trastorno del deseo: Cuando no existe interés sexual hacia la pareja o hacia los entornos eróticos.
