Esa es una pregunta que todos nos hacemos. La respuesta es SÍ, pero hay que esforzarse. Todo depende de la gravedad de nuestra situación. Desde pequeños manifestamos celos en diferentes situaciones: con nuestras amistades, en la escuela, en todas partes. Cuando llegan los amores surgen los celos hacia nuestra pareja.
Debemos partir de que en una relación hay aspectos que no se pueden modificar, como por ejemplo, la personalidad de cada uno. Infidelidad y celos son dos factores con los que aprendemos a vivir, y hay alternativas para enfrentarlas: una buena comunicación.
Sentimos celos al pensar que somos “dueños”, “propietarios” de la otra persona, lo que de entrada es un grave error.
Los celos generalmente nos ofrecen temores, inseguridad y expectativas sin fundamento.
En el hombre, el resultado es miedo a la pérdida de la relación, sentimientos de humillación, pensamientos cargados de fantasías tristes y de odio que inundan nuestro cerebro, sentir que estamos haciendo el ridículo ante todos. Es por ello que muchos de nosotros tomamos una actitud hostil con amenazas, regaños, prohibiciones y otras situaciones, donde se revela ¿qué cosa? nuestra inseguridad.
En la mujer, generalmente los celos se manifiestan de otra forma. Existe el temor a ser abandonada, a ser excluida por su pareja. Incluso en ocasiones ella llega a “aceptar” que su pareja tenga alguna que otra correría. Escribí aceptar entre comillas, pues posiblemente esa situación tenga un límite.
Nos olvidamos que cuando dos personas se unen como pareja existe un compromiso a respetar. Si existe desconfianza continuada de una de las partes o de las dos, esa relación pierde su sentido. ¿Qué hacer? Aprender a confiar. No ver fantasmas donde no los hay. Si los celos son un problema muy grande para usted, es recomendable que acuda a recibir una ayuda profesional. Vale la pena.
La infidelidad puede ser el resultado de una crisis de la pareja no resuelta a tiempo. Debemos conocer a nuestra pareja, brindarle amor y satisfacerla sexualmente. También debemos reconocerla y satisfacerla espiritualmente. Debemos evitar que los problemas se acumulen sin ser resueltos. Sobre este asunto también me referiré después.
Muy importante: jamás lograremos nada aplicando la fuerza o la intimidación. Eso no es amor, así no tiene sentido vivir en pareja, pues usted sufre y hace sufrir a su pareja. Si hay hijos, ellos sufrirán también.
El esperar lealtad o fidelidad es una expectativa para la cual no hay remedio. Apegarnos a los valores a los que les damos sentido y respetar que la otra parte pueda coincidir o no es una buena fórmula para no sufrir.
La sexología se trata de una especialidad que tiene como objetivo conseguir una salud sexual adecuada y que las personas puedan tener una vida sexual satisfactoria y plena, mejorar nuestra calidad de vida y la autoestima.
¿Cuáles son los motivos más frecuentes de consulta en un gabinete de sexología?
Los motivos más habituales son los siguientes:
Falta de dese sexual.
La dificultad para conseguir y/o mantener la excitación.
Falta de orgasmo.
Incapacidad o dificultad para lograr la erección.
Eyaculación precoz y eyaculación retardada.
Dolor en la penetración vaginal.
Dolor durante las relaciones sexuales.
Insatisfacción sexual.
¿En qué momento se recomienda acudir a un sexólogo?
Es recomendable acudir a una terapia sexual en el momento en el que una persona, ya sea a título individual, o en el que ambos miembros de una pareja se dan cuenta de que, por algún motivo, sus relaciones sexuales no están siendo satisfactorias. Esto puede deberse a alguna disfunción en concreto, o porque generalmente se siente malestar o incomodidad antes, durante o después de la relación.
Generalmente, se recomienda acudir a un sexólogo en el momento en el que vivir o expresar nuestra sexualidad de manera libre y saludable es incómodo.
¿En personas introvertidas y tímidas, ¿cómo se pueden superar las barreras mentales o los tabúes para acudir a un especialista y solicitar ayuda?
Acudir a un sexólogo es igual que solicitar cita con otra rama de la salud: ginecólogo, dentista, traumatólogo, urólogo, dietista… es normal que se tenga cierta ansiedad e incluso temor, sin embargo, hay que recordar que el especialista ya habrá atendido cientos de casos diferentes y que nuestro “problema” será uno más.
En mi práctica profesional no solo atiendo al motivo de la consulta, sino que también tengo en cuenta la dificultad/vergüenza que entraña el hablar de un problema tan íntimo. Suelo decir que a lo largo de mi vida profesional “los he visto de todos los colores” y que sería muy raro que me sorprendieran con algo que aún no haya tratado.
Muchos pacientes acuden con la creencia de que lo que les pasa es único, raro y/o vergonzoso y que contar lo que les dificulta tener unas relaciones sexuales satisfactorias puede hacer pensar que el profesional los van ver como “raritos” pero nada más lejano de la realidad.
Personalmente empiezo la sesión creando un ambiente de confianza y poco a poco, con tacto y respeto, voy adentrándome en el problema para aportar una explicación a lo que les pasa y de qué modo poder superarla. Podría afirmar que en la práctica totalidad de las personas y parejas que han acudido a mi consulta salen más aliviadas y que una vez superada la primera cita, las citas de seguimiento se realizan sin ningún tipo de temor o ansiedad.
Sea cual sea tu sexo, tu identidad y tu sentir sobre él, lo abordare desde una dimensión integral, realista y humana, considerando las diversidades que de él y las relaciones entre los sexos se derivan, fomentando el derecho a la sexualidad y promoviendo la dimensión sexual como un valor.
Terapia de pareja
En todo lo que tiene que ver con el hecho de ser hombre y ser mujer, en sus modos e interacciones de serlo y en todos los niveles de la relación que mantienen: organizativos, convivenciales, afectivos, reparto de tareas, desatención, falta de cuidados, incomunicación, desamor, desencuentro, celos, infidelidad, intimidad, vinculación, crianza, apego, desapego, satisfacción, compromiso.
Ofresco alternativas para la “reconstrucción”, aumentando en calidad la relación y si no es posible, para la ruptura, intentando alcanzarla con el mínimo desgaste emocional.
Terapia sexual
Si se ha producido un deterioro del goce sexual y genital, percibe sensaciones menos placenteras, planteándose aumentar su erótica y amatoria para alcanzar una máxima calidad en su respuesta sexual.
Si surgen confusiones en su identidad sexual, así como en la orientación del deseo.
Dispongo de medios para resolverlos.
Disfunciones sexuales
Tanto si siente que su erección impide o dificulta sus relaciones sexuales como si nunca llega a alcanzar la satisfacción, puede acudir a nuestra consulta y estudiaremos y valoraremos su problema de impotencia o anorgasmia para encontrar una solución satisfactoria a su problema.
Eyaculación precoz
Cuando el tiempo es un problema en tu relación y la eyaculación es involuntaria, se llega a pensar en la incapacidad para mantener relaciones sexuales coordinadas y placenteras.
Este sentimiento a veces es producido por una afección psicológica o emocional, en otros casos puede ser debido también a trastornos anatómicos o fisiológicos. La eyaculación precoz puede ser tratada hasta reducirla considerablemente una vez analizado cada caso particularmente.
Vaginismo
Si tus sensaciones en la penetración no son satisfactorias, a través del desarrollo de tus habilidades eróticas y creciendo en tu erotismo, alcanzarás sensaciones placenteras.
Dispareunia
Si el dolor es la constante en tus relaciones sexuales, nuestra terapia conseguirá que se tornen satisfactorias.
Falta de deseo
Si en la relación con su pareja la falta de deseo es causa de malestar y desencuentro, existen procedimientos para que la apetencia vuelva a ser una constante.
Si crees que duras demasiado poco o que, por el contrario, tu pareja quiere que alarguen más la fiesta, estos consejos de experto te van a solucionar la vida.
Muchos hombres están estresados por no aguantar suficiente en la cama. Ya no hablamos de eyaculación precoz, sino de dejar a la pareja a medias porque no se puede contener la eyaculación. Cuanto más sucede el problema, más obsesión produce.El hombre se mete en un bucle y cree que nunca va a ser capaz de alargar la duración del coito. Aunque parezca un problema aislado, muchas mujeres se quejan de que los varones acaban la función demasiado temprano. Si, lector, estás leyendo esto porque efectivamente crees que duras demasiado poco o que, por el contrario, tu pareja quiere que alarguen más la fiesta, a continuación te digo 12 trucos que funcionan. Lo principal es que no te obsesiones y que visites a un especialista si crees que el problema es demasiado grave y afecta a tu vida normal.
1) Mastúrbate un hora antes para retrasar la eyaculación
Eyacular una o dos horas antes hará que cuando llegue el coito éste dure más y, por consiguiente, sea mas satisfactorio. Si no hay confianza o te da vergüenza, puedes hacerlo solo. Si la hay, puedes jugar antes y hacerlo con tu pareja. De este modo, a la hora de la verdad tu rendimiento será más que óptimo.
2) Utiliza un condón grueso
Utilizar un condón grueso es un remedio que funciona, ya que la sensibilidad disminuye, provocando menos placer y, por consiguiente, haciéndote durar más en la misión.
3) Piensa en otras cosas (Personalmente No Soy partidaria de este punto)
A veces los hombres que intentan durar mucho tiempo durante el coito están tan exictados que no pueden evitar que se produzca la eyaculación. Para que el fin de la función llegue demasiado pronto, debes aprender a regular tu excitación, pensando 'otras cosas' para evitar soltar todo antes de tiempo.
4) Prueba los anillos para el pene
Los anillos para el pene son efectivos para retrasar la eyaculación, ya que restringen el flujo de sangre hacia el eje del miembro viril, lo que puede ayudar a mantener una erección más fuerte.
5) Sí a la amazona o a la cucharita
Hay determinadas posiciones sexuales que favorecen el orgasmo masculino, y hay otras que lo retrasan al no hacer tanto contacto con las áreas más sensibles del pene. Una de las posturas aliadas para retrasar la eyaculación es 'la cucharita'. Para realizarla has de colocarte detrás de tu pareja, que se encuentra en posición fetal. El grado de penetración dependerá del ángulo formado entre el glúteo y la rodilla de ella, que podrá aumentarlo o disminuirlo a su gusto.
Otra de estas posturas es la amazona, que es con ella encima del varón. Cuando veas que te vas a correr, dile que pare. Y así puedes controlarlo juntos y no queda todo en tu mano.
6) Respira profundamente
Hacer respiraciones profundas favorece apagar brevemente el reflejo eyaculatorio, lo que te hará durar más.
7) Concéntrate en dar placer
Si notas que vas a llegar y es demasiado pronto para acabar, concéntrate en tu pareja. Sal, baja y practícale sexo oral o entretente con sus pechos hasta que las aguas se calmen. Una vez estés más tranquilo y tengas controlada la situación, puedes volver a entrar en la cueva del placer.
8) Haz descansos
Igual que los deportistas entrenan para aguantar más corriendo, tú debes hacerlo para hacer lo propio en la cama. Lo suyo es que con ayuda de tu mano practiques en la intimidad. Cuando veas que vas a llegar, para. Espera unos segundos y vuelve. Si hay confianza con la pareja podéis entrenar juntos. Ella lo entenderá y te apoyará, pues seguro que también quiere alargar el coito.
9) Incorpora juguetes
Cuando creas que estás a punto, detente y saca algún juguete para seguirle dando placer a ella. Un vibrador puede ser ideal para estos casos. Mientras juegas con el artilugio y tu chica, te calmarás y podrás reanudar, y así ella no se queda 'a dos velas'
10) Aprieta la base del pene a modo de tapón
Una investigación de M y J. descubrió que si aprietas la base del pene, no eyacularás, por mucho que estés a punto. Es como lo que decíamos del anillo pero con tus propios dedos. Puedes hacerlo tú mismo o que lo haga tu chica.
11) Aprovecha el periodo refractario
Si lo has intentado pero has llegado al clímax igualmente antes de tiempo, deberías aprovechar el periodo refractario, esto es, eyacular y volver la ruedo unos minutos después. La parte mala de este punto es que ella tendrá que esperar a que te recuperes, pero puede seguir sola y luego añadirte a la fiesta.
12) Haz más preliminares
Si nada de lo anterior te convence o no te funciona, dedica más tiempo a los preliminares. Así tu pareja estará más excitada cuando comience el coito, por lo que tendrá antes el orgasmo, lo que te beneficia a ti si no eres de mucho aguantarY esto sería todo. Ya verás que con confianza, paciencia y tiempo logras durar todo lo que te propongas y más. También te decimos una cosa: cuanto más entrenas, mejor eres. Nadie nace sabiendo. Así que ya tienes deberes para este verano, lector. ¡Ánimo!
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¿Ha perdido la admiración hacia su pareja? El objetivo de la terapia que implemento es orientar a las parejas a encontrar soluciones a sus conflictos en el menor tiempo posible; haciendo acompañamiento a través de un medio virtual en la medida de lo requerido, identificando las diferentes áreas de ajustes de la relación y haciendo cambios asertivos.
Metodología: La esencia en la terapia conversacional, conduciéndola a través de preguntas claves; las cuales son formuladas estratégicamente con la finalidad de hacerse consciente sobre lo que está ocurriendo y visualizar salidas. En cada sesión haremos acompañamiento para que se dé cuenta a profundidad de su accionar relacionado con su ser y con su relación, encontrando así ejecución y acción que le otorgue el equilibrio, la armonía, la seguridad, la confianza y la tranquilidad para tener la relación y la vida deseada.
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¿Qué es la terapia de pareja?
La terapia de pareja es un tipo de consulta de psicoterapia destinada a analizar y tratar los conflictos surgidos en el seno de una relación amorosa.
Dependiendo del tipo de problemas que sufra una pareja el terapeuta adapta el tratamiento y el número y frecuencia de las sesiones para encontrar la mejor solución para la relación.
Objetivos de la terapia de pareja
Los principales objetivos que pretende conseguir la terapia de pareja son:
Reconocimiento del problema.
Comprensión de sus pautas de funcionamiento (habitualmente repetitivas y contaminantes).
Establecimiento de una nueva alianza para la renovación de la relación.
Modificación de sus actitudes.
Comunicación renovada y sana.
A parte, la psicología de pareja, no solo se encarga de solucionar conflictos para que los miembros disfruten de una relación amorosa estable y satisfactoria, sino que también se ocupa de diagnosticar y tratar casos en los que la mejor solución es una separación, acompañando a las personas afectadas en ese proceso y orientándolas para que sea lo menos traumático posible.
Cuándo acudir a terapia de pareja
Cuando una relación empieza a deteriorarse y ambas partes consideran que no hay salida, es el momento de plantearse acudir a un especialista para que pueda orientarles y aconsejarles.
Normalmente una de las partes de la relación es la que da la voz de alarma y la otra tiene que estar dispuesta a colaborar, ya que sino la terapia no va a resultar efectiva.
Hay que tener en cuenta que la separación siempre es una opción, pero antes es posible acudir a un profesional que pueda ofrecer una serie de pautas para cambiar los hábitos de la relación y reconducirla.
Motivos por los cuales se acude a terapia de pareja
El problema más frecuente por el cual se acude al especialista es el fallo en la comunicación entre ambas partes de la pareja.
Las discusiones recurrentes y destructivas pueden llegar a ser otro de los motivos principales por los cuales una relación puede deteriorarse.
Además de los hábitos de la pareja, un ritmo de vida frenético y un exceso de trabajo
Darse placer no es algo reprobable. ¡Fuera tabúes y empecemos a disfrutar de nuestro cuerpo!
pesar de que aún quedan mujeres que debido a sus creencias no se masturban, este acto, además de placentero, es saludable. De hecho, la masturbación puede estar relacionada con la inteligencia, pues algunas investigaciones incluso afirman que las personas inteligentes se masturban más.
En este artículo puedes encontrar una lista de técnicas de masturbación que te permitirán sentir placer de muchas formas, y así podrás tener orgasmos más intensos y disfrutar de tu sexualiad en tus propios términos como mujer.
Razones para masturbarse, según la ciencia
Y es que la masturbación aporta una serie de beneficios tanto físicos como psicológicos. Es por eso que incluso se utiliza en terapia sexual y de pareja. Las razones para masturbarse son:
Te hace más feliz al liberar neuroquímicos como las endorfinas.
Te ayuda a mejorar las relaciones sexuales al trabajar los músculos pélvicos.
Funciona como analgésico que ayuda en los dolores menstruales.
Mejora el sueño gracias a la liberación de endorfinas y serotonina.
Favorece la relajación y el bienestar.
Es bueno para el autodescubrimiento y para mejorar la autoconfianza de uno mismo respecto al sexo.
Mantiene los genitales sanos
Fortalece el sistema inmunológico.
Puedes profundizar en en estos beneficios en nuestro artículo:
Los beneficios de la masturbación en las mujeres
A todos los motivos que hemos visto hasta ahora, hay que añadirle algunos que tienen que ver con las ventajas que la práctica de masturbarse tiene para las mujeres en concreto. Y es que la masturbación femenina presenta particularidades propias que están vinculadas a beneficios experimentados por las mujeres:
es ayuda a conocer mejor su propio cuerpo más allá de modelos de sexualidad demasiado centrados en el placer del hombre.
Les permite reconectar con la propia sexualidad a solas en casos en los que hay inseguridades con el propio cuerpo debido a la fuerte presión social por ser sexualmente deseable (los cánones de belleza son especialmente limitadores en las mujeres).
Es un recurso muy útil ante los casos de vaginismo (una disfunción sexual que afecta a aproximadamente un 5% de las mujeres) cuando tiene causas psicológicas.
Técnicas de masturbación femenina (explicadas)
Hay diferentes maneras de estimular tanto el clítoris como otras zonas erógenas que te harán sentir un gran placer. Sin embargo, durante muchos años la sexualidad femenina ha sido reprimida y castigada socialmente, por lo que no es raro que exista mucho desconocimiento sobre este tema a nivel popular.
La idea de que la sexualidad tiene una faceta en la que la mujer siente placer ha sido pasada por alto a sabiendas, dado que en el sexo, como en prácticamente todos los ámbitos de la vida, hasta hace relativamente poco primaban exclusivamente los intereses del hombre. Y si el placer femenino era tabú, no digamos ya la masturbación femenina, en la que no es necesario que participe otra persona. En ese tema, históricamente, el desinterés ha sido total.
Por ello, conocer las técnicas de masturbación femenina y hablar sobre ellas es algo que puede contribuir a que este vacío de información se llene pronto y que el bienestar de la mujer sea valorado en sí mismo, y no como una consecuencia de la satisfacción del hombre en la cama.Así que comencemos con algunas más simples para ir pasando a otras más complejas.
1. De arriba abajo
La primera técnica de masturbación es muy simple. Debes centrarte en el clítoris y tocarlo con el dedo, luego comienza a frotar de arriba y hacia abajo. Primero puedes hacerlo en un lado, y cuando ya estés preparada, puedes estimular directamente sobre el clítoris una vez haya pasado el tiempo adecuado para que no sea algo brusco.
2. La caricia larga y lenta
Usando uno o más dedos, desliza de forma ligera y suave por el centro de tu vagina y el clítoris, de abajo hacia arriba con un recorrido largo. Escucha tu cuerpo para sentir cuáles son las áreas que proporcionan más placer y mientras las tocas experimenta con movimientos rápidos, movimientos más lentos, así como con más o menos presión.
3. De lado a lado
También puedes intentar cambiar de dirección en cuanto a los movimientos, empezando por tu clítoris y frotando de un lado a otro. A algunas mujeres prefieren no tener un contacto directo sobre el clítoris mientras otras quieren un toque más intenso. Puedes ir aumentando la intensidad de manera gradual.
4. Movimiento circular con todos los dedos
Otro tipo de movimiento que puedes realizar es en forma de círculo. De hecho, esta técnica de masturbación es de las más utilizadas y eficaces ya que para realizarla es necesario usar los cuatro dedos frotando toda la zona, no solo el clítoris.
5. El punto U
Muchas mujeres no parecen conocer el punto U. No obstante, esta zona puede ser realmente placentera y su estimulación puede provocar orgasmos muy intensos. Como puedes ver en el siguiente vídeo, es la área de la piel justo por encima de la uretra.
6. Chorro de la ducha
Si todavía nos has utilizado el chorro de la ducha o el grifo no sabes lo que te estás perdiendo. Es cierto que es una técnica de masturbación sin dedos, pero provoca una increíble sensación. Lo único que necesitas es un grifo para dirigir el chorro hacia la vagina. Puedes experimentar qué es lo que te produce un mayor placer y acompañarlo con el toque de los dedos o la penetración.
7. En la bañera
Si no eres de ducharte y prefieres un baño relajante, también puedes llevarte tus juguetitos a la bañera o tocarte de diferentes maneras. Es una situación muy relajante que puedes aprovechar para disfrutar de tu cuerpo.
8. Sobre la almohada
Otra manera de masturbarte que te dará mucho placer es simular que tienes relaciones íntimas con la almohada. Puede parecer una situación un poco extraña, pero provoca sensaciones realmente placenteras.
9. Toalla enrollada
Otra variación de la técnica anterior es coger una toalla y enrollarla para después colocarla sobre una silla. Una vez colocada, puedes sentarte encima y frotar y restregar para sentir un gran placer. También puedes utilizar otras superficies colocadas en objetos similares a una silla.
10. El apretón
El apretón consiste en presionar el clítoris con el dedo índice y el pulgar. Después puedes realizar movimientos repetitivos alrededor de éste, por ejemplo, mientras un dedo va para un lado el otro va para el otro.
11. Como si fuese un pene
Una variación del punto anterior es la siguiente: una vez que se ha presionado y jugado con movimientos alrededor del clítoris, puedes tratar esta zona como si fuera un pene pequeño y realizar el movimiento de la masturbación masculina. Eso sí, esta técnica de masturbación es algo más compleja que el resto, por lo que las distracciones aparecen fácilmente; es por eso que la puedes combinar con otras.
12. El sándwich
En vez de utilizar el índice y el pulgar, se emplean el dedo medio y el índice. La situación queda como si tus dedos fuesen las rebanadas de un pan y vas presionando cada vez más. Mientras haces esto, puedes dar pequeños golpes a tu clítoris con la mano mientras hacer que la presión y la velocidad varíen.
13. Sobre los labios
Frotar y estimular con los dedos la zona de los labios vaginales es como un juego preliminar para la masturbación. Puede que no te lleve directamente al orgasmo, pero es una excelente manera de desarrollar técnicas de masturbación más intensas. Hay muchas maneras de estimular tus labios vaginales:
De arriba a abajo con uno u más dedos.
Presionar y apretar los dedos juntos
Con lubricante para un mejor tacto.
Con diferentes juguetes u objetos eróticos.
14. Meditación orgásmica
La meditación orgásmica es una forma de masturbación que requiere de otra persona para que masajee el clítoris. A diferencia de otros tipos de meditación, la persona no se centra en la respiración, sino en las sensaciones del clítoris en el momento presente.Para llevarlo a cabo. la persona que recibe la estimulación debe estar relajada mientras el otro masajea la zona clitorial durante 15 minutos. El objetivo no es llegar al orgasmo sino sentir las sensaciones que ocurren.
15. El collar de perlas
Para llevar a cabo esta masturbación es necesario tener un collar de perlas. Puedes sentarte sobre tus rodillas o hacerlo de pie. Solo tienes que colocar el collar entre tus piernas y moverlo hacia adelante y hacia atrás.
16. Penetración
Acostada en la cama, levanta las rodillas y abre las piernas. En esta posición, puedes penetrar tu vagina con el dedo medio y el índice para simular la penetración de un pene. Una vez dentro, puedes estimular el punto G, que se encuentra en la parte superior de la vagina, a unos 5 centímetros de la entrada.
17. Con vibrador
Las opciones hasta ahora eran con el dedo o los dedos. Sin embargo, también puedes seguir los consejos anteriores y hacer las masturbaciones de las que he hablado con un vibrador. Puedes estimular el clítoris con un aparato destinado exclusivamente para este uso o introducirte un dildo como si fuese una penetración.
18. Piernas cruzadas
Puedes acostarte y relajar las piernas. Después, aprieta los muslos y pon los dedos de los pies en punta, cruzados... Utiliza tus rodillas para subir y bajar. Mantén tu vagina apretada mientras notas la estimulación.
19. Usa pinzas de pezón
¿Te gusta el sado? Puedes hacer que tu imaginación vuele colocándote unas pinzas de pezón en tus pechos mientras te masturbas. Así puedes simular que estás llevando a cabo una práctica sexual extrema.
20. Masturbación con lubricación
Puedes utilizar algún gel lubricante y acariciarte el clítoris y la vagina. Los lubricantes íntimos ayudan a intensificar las sensaciones durante la penetración, haciendo que el sexo sea mucho más placentero. Existen diferentes lubricantes con diferentes efectos. Antes de usarlos averigua cuál debes elegir; eso sí, no te pases con la cantidad o la fricción será mínima.
21. Vibrador casero
Si tienes muchas ganas de masturbarte pero no tienes un vibrador a mano, puedes ideártelas para construir un vibrador casero. Simplemente tienes que coger un cepillo de dientes eléctrico y colocar una toallita húmeda sobre el cepillo dental. Lubrica bien la zona y regálate placer a ti misma.
22. Mírate en el espejo
Hay muchas personas que se sienten excitadas al verse a si mismas frente al espejo masturbándose. El hecho de visualizar el acto a la vez que se realiza hace que los estímulos placenteros lleguen por más vías.
Puedes sentarte en una silla o masturbarte desde la cama en una habitación en la que tengas una buena visión desde el espejo. Disfrútalo.
23. Imita una película de adultos
Una situación que puede resultar muy entretenida y excitante es elegir una película porno del gran abanico que puedes encontrar en internet. Solamente tienes que imitar el rol de la mujer que es protagonista. Tu imaginación puede hacer que te sientas parte de lo que se ve en la secuencia.
24. Masturbación boca abajo
Debes acostarte boca abajo en la cama, poner tus brazos a los costados y la cabeza girada hacia un lado. Las rodillas deben quedar flexionadas de manera que puedas tener contacto con el clítoris sobra la cama. Puedes enrollar la sábana o colocar la almohada en esa zona erógena. Solamente debes variar los movimientos a tu gusto con tal de que la fricción te permite ponerte muy caliente.
25. Masturbación anal
Mientras algunas mujeres rechazan la idea de la masturbación anal, para otras, la exploración de esta zona del cuerpo es algo natural. La masturbación anal puede llevarte a experimentar orgasmos más intensos si aprendes a tocarte de manera correcta. Recuerda que no es necesario la penetración, puedes simplemente tocar las zona contigua al ano o introducir sólo la punta del dedo.
26. Sobre el capuchón del clítoris
Para algunas personas puede ser demasiado estimulante tocar el clítoris. Como alternativa, es posible hacerlo sobre el capuchón, la parte externa que lo recubre. Es ideal para lo momentos iniciales de la masturbación.
27. Aparta el capuchón
Puede ocurrir que a una persona le ocurra lo contrario que en el caso anterior, que necesita más estimulación sobre el clítoris. En ese caso, es posible estimularlo de manera directa al exponerlo más. Para hacerlo, solamente tienes que colocar tus dedos sobre el capuchón de tu clítoris y luego tirar lentamente de la piel hacia atrás.
28. Con dos vibradores
Si te apetece probar algo más extremo que un sólo vibrador, puedes masturbarte con dos a la vez. Uno puede ir directo para el clítoris y el otro puede utilizarse para la penetración. Aquí es importante la coordinación.
